Doshas, heilende Gewürze, achtsames Essen und die Natur.
4 Ratgeber
Dein Gewürzregal ist eine kleine Hausapotheke. Erfahre, wie Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel, Fenchel, Ajowan, Zimt, Pfeffer und Tulsi im Alltag eingesetzt werden, plus eine kurze Yogafolge für die Verdauung.
Die Natur ist eine der ältesten Therapien überhaupt. Erfahre, wie Waldbaden, Barfußgehen, Sonnenlicht, Wasser, Heilerde und frische Luft Ruhe und Wohlbefinden fördern können und wie du dein Yoga nach draußen verlegst.
Sattvisch essen heißt einfach, frisch und in Ruhe essen. Erfahre, wie das ayurvedische Konzept von Agni bestimmt, wann und wie du isst, plus CCF-Tee, Kitchari und sanftes Yoga für die Verdauung.
Vata, Pitta und Kapha verständlich erklärt: wie du deine natürliche Veranlagung erkennst, was dich aus dem Gleichgewicht bringt und welche Yoga-Übungen dir guttun.
E-Book · PDF
Vertiefen Sie Ihre Praxis mit 38 illustrierten Seiten: Schritt-für-Schritt-Routinen bei Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Husten, Fieber, Sodbrennen, Schlafproblemen und mehr – dazu naturheilkundliche Anwendungen und ein 21-Tage-Plan.
Das E-Book ist auf Englisch verfasst.